المساج للشعر
لاشك بأن لتدليك الشعر وفروة الرأس العديد من الفوائد الصحية التي تعود بالمنفعة ع صحة الشعر لان عملية التدليك او المساج توصل الي حالة من الاسترخاء العميق وتنشط الدورة الدموية مما يؤدي إلى وصول الدم محمل بالاكسيجين والغذاء للشعر, وبالتالي تعزيز نمو الشعر وزيادة صحته وقوته، إضافة إلى ذلك فهو يلعب دوراً في تنشيط بصيلات الشعر وهذا بحد ذاته يعمل على تعزيز النمو الجديد للشعر.
بدأ مساج الشعر في الهند -ولعل ذلك من اسباب جمال شعر الهنود-حيث تطور من تقاليد الأيورفيدا حيث قدم الاشخاص في العائلات الراحة من الأجهاد والصداع إلى بعضهم البعض بأستخدام علاج تدليك الرأس, كما اعتادت الأمهات إعطاء تدليك للرأس لبناتهن لمساعدتهن على الحصول على شعر طويل وناعم وكثيف.
لقد اصبحت عندي قناعة تامة بأن سر شعر الهنود هو المساج
لذا قررت تجربته على شعري بـ 4 طرق وهي , المساج بالمقلوب, المساج بالزيت, المساج قبل النوم, المساج بالشامبو, تابعي المقال لتعرفي النتيجة التي حصلت عليها.
فوائد تدليك فروة الرأس للشعر
- يساعد على تهدئة خلايا فروة الرأس لجميع خلايا الجسم.
- يساهم في الراحة والتخلص التام من التعب والإجهاد.
- يساعد المساج بشكل كبير في التخلص من آلام الصداع وخاصة آلام الصداع النصفي.
- يعمل على تنشيط الدورة الدموية مما يساعد الدم على الوصول إلى بذور بصيلات الشعر.
- التدليك من أهم الطرق الطبيعية لتغذية الشعر بشكل طبيعي.
- يحد المساج من تساقط الشعر,ويزيد من النمو الطبيعي للشعر حيث يساعد على نمو بصيلات الشعر الجديدة.
- يقوي المساج الشعر من الجذور إلى الأطراف.
- يساعد على تجديد الشعر وفتح مسام خلايا الجلد الجديدة في فروة الرأس.
- يعمل تدليك الشعر عن طريق إزالة تراكم الكولاجين الذي يسبب انسداد المسام ويعيق نمو بصيلات الشعر. يزيل الخلايا الميتة في فروة الرأس والتي تتداخل مع مظهر الشعر.
- يساعد على التقليل من ظهور الشيب الصغير والشيب بشكل متكرر.
طريقة تدليك الشعر
|
كما ذكرت آنفاً, فأنا أستعمل 4 طرق في تدليك شعري وهي:
1- تدليك فروة الشعر قبل النوم
- يساعد المساج قبل النوم على الهدواء والاسترخاء والنوم دون إزعاج ,كما ينشط الدورة الدموية ويغذي الشعر بشكل طبيعي أثناء النوم.
- يساعد في حل مشكلة تساقط الشعر بشكل طبيعي,ويحفز ظهور بصيلات الشعر الجديدة , يجعل الشعر صحي ولامع وحيوي كما يجعل الشعر أكثر نعومة.
- يساعد تدليك الشعر قبل النوم على إطلاق الزيوت الصحية وترطيب الشعر.
- كما يساعد على نمو الشعر وطوله وكثافته, يحد من تشابك الشعر أثناء النوم.
الطريقة:-
- تدليك الشعر بالطريقة التقليدية: حيث تعتمد الطريقة على استخدام أطراف الأصابع فقط في التدليك مع الضغط الخفيف أو المتوسط والتحرك في شكل دوائر صغيرة لمدة 5 دقائق، وتكرر الخطوات عدة مرات يوميًا.
- أعلى الجبين: يتم تدليك المنطقة بحركات دائرية باستخدام الأصابع، حيث تساعد هذه الحركات على تحفيز تدفق الدم إلى مقدمة الرأس، مما يعمل على تقوية وتطويل الشعر في المنطقة بالكامل.
- مؤخرة الرأس: استخدم أصابعك في عمل حركات دائرية عند تدليك منطقة مؤخرة الرأس عند أسفل الشعر، كما يمكن الضغط على المنطقة باستخدام الإبهام من أجل تحفيز الدورة الدموية.
- مؤخرة فروة الرأس: تستخدم أصابع اليد لعمل حركات دائرية تبدأ من نهاية العنق حتى أعلى فروة الرأس.
- فروة الرأس بالكامل: يتم عمل مساج كامل لفروة الرأس بدءًا من الجبهة حتى مؤخرة الرأس والعكس، مع الاستمرار في عمل حركات دائرية تحفيزية لبصيلات الشعر.
تدليك الشعر بالمقلوب
طريقة قلب الشعر مع التدليك تعتمد في الأساس على قلب رأسك، من أجل تدفق المزيد من الدم إلى الرأس، حيث يعتقد البعض أن هذه الطريقة ستجعل شعركِ ينمو من بوصة إلى بوصتين شهرياً.
قد يفاجأ البعض بفكرة تدليك الشعر بالمقلوب لكنه مفيد جدًا في التخلص من مشاكل الشعر ، وافضل الفوائد هي:
- يساعد المساج بالمقلوب على نمو 2 سم من الشعر أسبوعياً,كما يعمل على زيادة حجم الشعر.
- يساعد على تنشيط الدورة الدموية في جميع أنحاء فروة الرأس لأنه يسمح لفروة الرأس بالتدفق بشكل صحيح ويزود الشعر بالعناصر الغذائية التي يحتاجها.
- يمنع تساقط الشعر.
- يحمي الشعر من تراكم البكتيريا والبكتيريا ، بما في ذلك قشرة الرأس وخلايا الجلد الميتة.
الطريقة:-
- استخدمي زيت جوز الهند الزيتون أو زيت الأرجان أو زيت اللوز من أجل تدليك الشعر.
- خذي مقدار مناسب لشعرك وقومي بتدفئته في حمام مائي او في الميكرويف حتى يصبح مائل للسخونة بدرجة تتحملها فروة رأسك.
- دلكي فروة الرأس بأطراف اصابعك باستخدام الزيت لمدة 4 دقائق او يمكنك التدليك بواسطة إداه التدليك الحديثة.
- اجلسي واخفضي رأسك بالقرب من ركبتيك وحاولي الاسترخاء لمده 4 دقائق اخرى.
- ارفعي رأسك على مهل واتركي الزيت على الشعر لمدة ساعتين.
- اغسلي الشعر بالشامبو والماء الفاتر بعد مرور الوقت.
- كرري الطريقة يوميًا ولمدة أسبوع كامل.
تدليك فروة الراس أثناء الأستحمام
- لتدليك الشعر أثناء الاستحمام: يتم اتباع خطوات الطريقة التقليدية لتدليك الشعر أثناء غسل الشعر بالشامبو أو البلسم لمدة لا تقل عن 5 دقائق، ثم يشطف الشعر بالماء.
- او يمكنك التدليك باستخدام المدلك المطاطي الخفيف للشعر.
مساج للشعر بالزيوت
تعتبر الزيوت الطبيعية من أهم الأشياء المستخدمة في عمل مساج الرأس من أجل الحصول على فوائد تدليك الشعر ، وفيما يلي أشهر أنواع الزيوت المستخدمة في التدليك:
- زيت جوز الهند الساخن: يساعد على ترطيب الشعر ويقلل من تقصفه، حيث يستخدم زيت جوز الهند العضوي الساخن للتدليك ولكن بعد أن يبرد قليلًا، ثم تغمس أطراف الأصابع في الزيت ويتم عمل حركات دائرية أثناء المساج، ويفضل ترك الزيت على الشعر طوال الليل وغسله في الصباح بالشامبو.
- زيت الزيتون الساخن: يستخدم كبلسم للشعر ويعمل على تنعيمه وتغذيته، حيث يتم تسخين الزيت لمدة 30 ثانية، ثم يترك حتى يبرد قليلًا ويتم عمل مساج لفروة الرأس بالكامل باستخدامه، ثم يغسل الشعر بعد مرور 10 ساعات بالشامبو والماء الفاتر.
نصائح لتدليك الشعر
استخدام نوع جيد من أنواع الزيوت المغذية مثل:
- زبت جوز الهند، وزيت الزيتون، وكذلك زيت السمسم.
- البدء بالتدليك من مقدمة الرأس وفوق الجبهة مباشرة، وذلك مع اتجاه شرايين الدم، ثم الانتقال إلى جوانب الرأس، ومؤخرتها على شكل مجموعة من الحركات الدائرية الصغيرة باستخدام أطراف الأصابع.
- جعل مسار الأصابع باتجاه قمة الرأس.
- الحرص على تدليك فروة رأس بشكلٍ يومي لمدة لا تقل عن عشر دقائق.
- اتباع عادة التدليك عند غسل الشعر باستخدام الشامبو.
- الحرص على أن تكون الأصابع متفرقة وثابتة على فروة الرأس عند التدليك.
- تجنب القلق عند الشعور بوخزٍ خفيف, لأنّ هذا أمر طبيعي ويدل على تحسن مسار الدورة الدموية الموجودة في الشعر.
- تقليل تعريض فروة الرأس لأشكال الحرارة المختلفة.
- الابتعاد عن ارتداء القبعات وأغطية الرأس الضيقة؛ والسبب في ذلك يعود إلى قدرتها على إعاقة مسار الدورة الدموية، وحرمان الشعر من وصول التغذية الضرورية إليه.
- تنظيف الرأس من العرق والشوائب الأخرى؛ والسبب في ذلك يعود إلى قدرتها على إيذاء بصيلات الشعر، والتسبب بانسدادها.
- ترك الزيت على الرأس لمدة لا تقل عن ثلاثين دقيقة على الأقل.
تجربتي مع المساج للشعر
مساج الشعر من اهم عاداتي اليومية ,اصبحت لا استطيع النوم بدون مساج عميق لفروة رأسي, ذلك يشعرني بالراحة والاسترخاء, اضافة إلى صحة شعري, المساج اصبح يرافقني في عنايتي بشعري, فعندما امشط شعري بمشطي الخشبي وارى زيادة عدد الشعيرات المتساقط, اقوم بعمل مساج لشعري, عندما استعمل وصفة او زيت اقوم بعمل المساج قبل واثناء وضع الوصفة للاستفادة الكاملة من الوصفة , وعندما اغسل شعري اغسل شعري بالشامبو لا استغني عن المساج لتنظيف الفروة من بقايا الاتربة والدهون, وطريقة المساج رأساً على عقب ساعدتني على تطويل شعري بشكل سريع في فترة قصيرة, لكنني لا استعمل الطريقة الاخيرة يومياً, فقط مرة في الاسبوع.
قد يهمك ايضاً :تجربتي مع انفرجن ميثود لتطويل الشعر 3 سم في أسبوع.